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7日瘦身巫婆汤卷走赘肉

来源: 作者: 2019-05-14 18:48:07

相传王菲产后就是用巫婆汤减肥的,瘦身成功后,她还在微博上自嘲自己已瘦成了1束光。

巫婆汤的做法

材料:圆形洋葱2斤,卷心菜1斤,番茄1斤,芹菜1斤,青辣椒1斤。

做法:

1.洋葱去皮切成3角形,卷心菜切成3角形,青辣椒去籽切块,番茄切块,芹菜切块。

2.将所有蔬菜1同放入锅中,加入适当的水(按你1天的食量来控制),大火烧开后,改小火炖3个小时,用食盐调味便可。

巫婆汤有两个使用方法,第1个就是连续1个星期只喝巫婆汤,其他甚么食品都不吃。第2个就是第1天只吃除香蕉以外的水果、喝巫婆汤;第2天吃水果和豆类、玉米之外的蔬菜及巫婆汤;第3天吃蔬果,土豆除外;第4天吃3根香蕉、喝脱脂奶和巫婆汤;第5天可以适当吃1些牛肉、6个番茄、喝巫婆汤,注意要多喝水;第6天吃牛肉、蔬菜(土豆除外),喝巫婆汤;第7天恢复正常饮食,同时要喝巫婆汤。

巫婆汤是近络上比较流行的减肥方法,但是这个方法是否是健康呢?答案是非常不健康的。连续7天只喝汤而不吃7天食品的话,其实就是低热量节食减肥法,对需要用脑或需要精力充分的人群是不合适的,而且还很侵害健康。

这类减肥方法只能让人在短时间内有建中的效果,1旦恢复正常饮食后,体重就会反弹。而且在减肥期间所减去的其实不是脂肪,而是水份和蛋白质,所以不可长时间使用。减肥应当用健康的减肥方法来到达目的,并且要咨询专业的营养师,不要轻易尝试不正确的减肥方法,否则体重没减掉,反把健康给减没了,得不偿失。

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